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食と健康、睡眠、ストレス、運動、禁煙などの健康情報。
「栄養バランスのよい食事をとりましょう」と言っても、なかなか実践できないのが現実。今の自分の食生活を知ることで、行動の変化につなげていく。 よい食べ合わせ、悪い食べ合わせ、誤った食生活のリスクなどの基本知識もあわせて紹介。
体を動かすことで健康状態が改善されることがあります。体操・ストレッチ、歩く（特に、自然の中）、深呼吸、等々。そのサポート商品をご紹介します。

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